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岁末将至，，，，，冬酿时光
2023年已经进入尾声，，，，，空气中除了带有丝丝冷意，，，，，尚有时光流逝的味道，，，，，一转眼间，，，，，一年又要画上一个句号了。。。。。这一年疏弃掉的时光，，，，，已经没有时间再去遗憾，，，，，不管你是收获颇多照旧一无所获，，，，，都别忘了向生涯问声好！Part 1十仲春，，，，，要问这个冬天，，，，，最幸福的是什么，，，，，一定是躺进被窝一觉到天亮，，，，，而这样的幸福感，，，，，怎能少得了W66最给力的老牌娱乐床垫！身体和睡眠是不可忽略的，，，，，万万不要“对自己好一点”这句话只是说说罢了，，，，，习惯了早睡会发明，，，，，夜晚比白天更温柔。。。。�；；安诶聿徊诘乃�，，，，，脊柱一旦出问题了，，，，，身体也会出问题，，，，，平时的颈椎疼，，，，，手脚麻木，，，，，腰酸背痛有部分是床垫引起的。。。。。床垫是我们最亲密的同伴之一，，，，，想要睡个好觉，，，，，睡眠情形很主要。。。。。走进店里看到种种各样的床垫名目，，，，，但却不知道怎么选，，，，，太软了怕对腰欠好，，，，，太硬了睡得又不惬意。。。。。而一张好的床垫，，，，，是能迅速顺应人体的曲线，，，，，并对骨骼起到很好的支持作用。。。。。Part 2W66最给力的老牌娱乐自力袋弹簧床垫，，，，，匠心制造，，，，，专门针对人体身体曲线设计，，，，，内部

2023-12-16
过冬必备取暖神器，，，，，让你温暖度过严寒的冬季！
一场秋雨一场寒，，，，，御寒可不可只靠一身正气。。。。。脱下外衣钻进被窝的一刹那，，，，，冷空气瞅准时机就一起躲进被窝，，，，，睡觉总是半天暖不热。。。。。那么，，，，，要想在冬天睡个好觉，，，，，有哪些取暖神器呢？？？？？电暖三件套一：热水袋一到冬天就冻手冻脚，，，，，热水袋少不了。。。。。若是买充电的记得买切适用电标准，，，，，品质好的热水袋。。。。。也可以用注水热水袋，，，，，睡前将它放在被子与毯子之间，，，，，睡觉时取出。。。。。有热水袋暖过的被窝，，，，，脚底瞬间感受回血了！二：电热毯每到冬天就羡慕东北睡炕上的一夜好眠，，，，，这时电热毯就可以安排上了，，，，，但用电清静要注重，，，，，用的时间可以睡前先通电，，，，，睡觉时关掉电源，，，，，也能温暖舒睡一整晚。。。。。三：对流式取暖器没有暖气就自己“制造”暖气，，，，，记得买对流式取暖器。。。。。摇头式的取暖器，，，，，只有热风吹过的地刚刚温暖，，，，，热风扩散不匀称。。。。。而对流式取暖器，，，，，功率高，，，，，热得快，，，，，加热面积广，，，，，能快速让卧室都温暖起来。。。。。助眠神器不可少蒸汽热敷眼罩蒸汽眼罩通过发热作用，，，，，增进眼部周围的血液循环，，，，，放松眼部肌肉。。。。。尤其是整个人

2023-12-12
睡觉戴耳机&耳塞用来隔音？？？？？最好不要！
在万籁俱寂的夜晚，，，，，人的注重力相对集中，，，，，感官对外界反映突然放大。。。。。睡眠浅的人，，，，，会容易受外面的声音滋扰，，，，，导致失眠睡不着。。。。。为了缓解这些情形，，，，，有些人喜欢戴着耳机或者耳塞睡觉。。。。。选择一副好的耳机或耳塞，，，，，可以资助我们降低噪音，，，，，提高睡眠质量。。。。。可是一些过失的使用方式，，，，，可能带来隐患。。。。。睡觉能不可戴耳塞？？？？？许多人都会有这样一个疑问——佩带耳塞睡觉，，，，，会影响耳朵或者听力吗？？？？？纯粹戴耳塞睡觉，，，，，并不会影响听力，，，，，可是需要注重两点：一、凭证耳塞的类型，，，，，准确使用耳塞是很主要的。。。。。要使用材质清静、有弹性、佩带恬静的耳塞，，，，，不要塞入过深，，，，，阻止挤压、磨损耳道。。。。。二、耳塞的清洁问题。。。。。任何一种耳塞使用时间久了，，，，，就容易沾染污垢、滋生细菌。。。。。为了包管我们耳朵的康健，，，，，应该按期替换或者清洁耳塞。。。。。听音乐睡觉，，，，，会影响听力吗？？？？？有些音乐“发热友”喜欢戴着耳机、听着音乐入睡，，，，，那么这样做会影响听力吗？？？？？长时间佩带耳机听音乐，，，，，若是声音分贝过大，，，，，确实会影响听力，，，，，严重的甚至会导

2023-11-27
康健科普|为什么你一喝奶茶就睡不着？？？？？
众所周知，，，，，牛奶具有安神作用。。。。。不少人会选择睡前喝一杯牛奶，，，，，让自己能更快地入睡。。。。。有意思的来了：有人在睡前喝了杯奶茶，，，，，想抵达牛奶的效果。。。。。效果非但没睡着，，，，，反而睁眼到天明。。。。。不知何时起，，，，，奶茶已经成为了年轻人日常生涯中不可或缺的一部分。。。。。不过，，，，，奶茶就像伊甸园里的苹果，，，，，每一口香甜的背后，，，，，可能有意想不到的价钱。。。。。经常喝奶茶有什么危害？？？？？脂肪超标奶茶好喝是由于脂肪高。。。。。脂肪是奶制品中常见的因素，，，，，能带来优异的风味与口感，，，，，但过量的脂肪摄入会引发肥胖。。。。。糖量超标奶茶含糖量高。。。。。一杯500毫升奶茶的含糖量约即是两瓶可乐的含糖量，，，，，纵然是“低糖”、“去糖”或“无糖”的奶茶，，，，，也全都有糖。。。。。《中国住民膳食指南》中划定“天天糖的摄入量不要凌驾50g，，，，，最好控制在25g以下”g。。。。。提高患上心血管疾病风险有些奶茶中的“奶”是用植脂末取代牛奶，，，，，植脂末的主要因素有氢化植物油、葡萄糖浆等，，，，，而部分氢化植物油含有反式脂肪酸。。。。。研究批注，，，，，反式脂肪酸的摄入量

2023-11-20
脊柱侧弯尚有“救”吗？？？？？再不重视就晚了
随着经济蓬勃的水平正在迅速增添,颈椎病人总数预计在5000万人以上,同时正在以每年300万人以上的速率增添。。。。。而我国脊柱侧弯病人凌驾300万人，，，，，并以每年30万的速率递增，，，，，凌驾半数为青少年。。。。。为什么会脊柱侧弯？？？？？脊柱侧弯可分为结构性脊柱侧弯和非结构性脊柱侧弯。。。。。通常结构性脊柱侧弯为真正的脊柱侧凸，，，，，大多为先天性病因。。。。。非结构性的脊柱侧弯，，，，，多为一时的症状，，，，，脊柱及其支持组织无内在固有改变，，，，，一旦去除病因，，，，，便可恢复正常，，，，，脊柱侧弯即能消除。。。。。恒久不良姿势跷二郎腿会让骨盆旋转、是非腿、髓枢纽部位主要，，，，，恒久跷二郎腿，，，，，导致身体两侧的肌肉实力不平衡，，，，，导致泛起脊柱侧弯。。。。。恒久使用单肩背包由于大部分帆布包没有设置减压垫层，，，，，这会导致单肩背包的重量会直接往身体一边倾斜，，，，，恒久以往容易形成脊柱弯曲，，，，，显着状态为崎岖肩。。。。。过失的睡眠姿势当我们侧卧入睡时，，，，，腰椎会有一个侧向下沉，，，，，脊柱位置爆发转变侧弯，，，，，遭受了身体75%的压力。。。。。身体为了阻止这个不正常

2023-11-13
冷空气“上岗”，，，，，天下解锁花式穿衣法
“问世间冷为何物，，，，，直教人裹紧羽绒服”！11月4-7日，，，，，冷空气蓄势待发就要来了！冷空气又双叒叕影响我国，，，，，穿厚了感受热，，，，，穿薄点又冷，，，，，你还在纠结怎么穿衣服吗？？？？？小安特殊推出“天下花式穿衣地图”，，，，，看看粽子式、洋葱式、柚子式、橘子式哪种穿衣要领最适合你？？？？？让你穿衣不忧愁。。。。。11月4日前，，，，，我国大部气温偏高。。。。。11月4日后受多股冷空气影响，，，，，中东部大部地区气温将显着下降，，，，，东北地区南部和华北中北部气温将先后知足入冬标准。。。。。由于前期的气温偏高水平过于离谱，，，，，也会导致此次降温幅度很是强烈，，，，，10℃以上的降幅将十分普遍，，，，，部分地区降幅可达15℃左右。。。。。关于北方地区来说，，，，，“露出脚踝凹造型，，，，，一条单裤撑究竟”这种穿衣方式早就扛不住了。。。。。像内蒙古、东北地区等地本次将有强雨雪历程，，，，，天气严寒，，，，，没有羽绒服护体真不可。。。。。上述地区小同伴可以接纳“粽子式”穿衣法，，，，，外出用羽绒服、帽子、围脖将自己牢牢包裹，，，，，要风度更要温度。。。。。清早冷似初冬，，，，，感受被冷气困绕，，，，，然而到

2023-11-06

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