你可曾在即将入睡之际 ，，，，，耳边传来一阵一阵的呼噜声 ，，，，，或如猪吼声 ，，，，，或如电钻声 ，，，，，或如雷声......
这呼噜声让你翻来覆去 ，，，，，难以入睡 ，，，，，让你无助的躺在床上 ，，，，，挣扎的用被子蒙住头 ，，，，，但丝毫无济于事。。。。。。而打呼噜确当事人却睡得正酣、纹丝不动。。。。。。
为什么会打呼噜？？
打呼噜也称?打鼾? ，，，，，是一种常见的睡眠征象。。。。。。睡觉时 ，，，，，人用口鼻吸入空气 ，，，，，气流通过鼻腔、咽腔进入气管 ，，，，，因气道的部分受阻、改变 ，，，，，使得周围组织振动而泛起声响。。。。。。
人在白天苏醒时 ，，，，，神经较迅速 ，，，，，肌肉恢复生力 ，，，，，呼吸道流通也就没有噪音。。。。。。
而在夜间睡觉时 ，，，，，人的神经兴奋性下降 ，，，，，肌肉松懈 ，，，，，上气道黏膜塌陷 ，，，，，形成局部狭窄甚至是梗塞 ，，，，，给气流带去阻力 ，，，，，鼾声就泛起了。。。。。。
打呼噜睡什么枕头好？？
首先 ，，，，，过硬的枕头缺乏弹性 ，，，，，不切合人体颈部的心理曲线 ，，，，，颈部在长时间用力支持的情形下 ，，，，，会导致呼吸不畅 ，，，，，加重打呼噜的水平。。。。。。
另外 ，，，，，打鼾的人选择弹力过强的枕头也欠好 ，，，，，这样头部一直受到外加弹力作用 ，，，，，易爆发肌肉疲劳和损伤 ，，，，，也会加重打鼾的水平。。。。。。
因此打呼噜的人要选择软硬适度的枕头 ，，，，，并且形状切合人体工体力学 ，，，，，要贴合头颈部曲线 ，，，，，改变头颈部上气道肌肉及颌面部的骨骼结构转变 ，，，，，使得上呼吸道坚持正常心理体位 ，，，，，坚持咽部和上气道通畅。。。。。。
枕头多高合适？？
枕头的崎岖可随着打鼾者的恬静决议 ，，，，，但稍高一些 ，，，，，脖子后仰 ，，，，，可以把气道拉直 ，，，，，使气道通畅 ，，，，，调理呼吸；；同时脖子也禁止易累 ，，，，，在一定水平上会减轻打呼噜的症状。。。。。。
喜欢仰卧的人在选择枕头时 ，，，，，将虎口向上握拳 ，，，，，枕头的高度即是竖着的一拳高为宜 ，，，，，侧卧时则枕高为一拳半。。。。。。总的来说 ，，，，，枕头高度在10~15厘米较为合适。。。。。。
另外 ，，，，，容易打呼噜的人最好选择侧睡 ，，，，，由于平躺会使舌头和软腭下坠 ，，，，，壅闭呼吸道引起打呼。。。。。。侧睡时 ，，，，，气道会自然翻开 ，，，，，呼吸障碍也响应会镌汰 ，，，，，从而减轻打呼噜的症状。。。。。。
这款枕头值得入手！
W66最给力的老牌娱乐3D曲线调理枕凭证人体工程学自然牵引原理 ，，，，，有用承托颈部曲线 ，，，，，释放肌肉压力 ，，，，，让身心获得放松。。。。。。
A、B两区崎岖枕的设计 ，，，，，具有双向舒缓效果 ，，，，，顺应差别睡眠习惯人群 ，，，，，轻松入睡。。。。。。A区10cm的高枕区域适用于习惯睡高枕头人群及侧卧；；B区8cm的低枕区域适用于习惯睡低枕头人群及仰卧。。。。。。
准确选择枕头 ，，，，，在一定水平上缓解打鼾症状。。。。。。但若是打呼噜严重 ，，，，，且通过调解枕头并不可缓解 ，，，，，需要就医问诊 ，，，，，并起劲接受治疗。。。。。。
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